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自律神経のリズム(自律神経時計は90分)

自律神経の中枢として脊髄を介し、脳幹部、視床下部
大脳辺縁系、大脳皮質、小脳が関わってきます。

 これらの自律神経の中枢による制御により、
私達は健康を維持し何の不安も感じることなく
日常生活を過ごすことができています。

 しかし、この制御が一旦、崩れてしまうと
自律神経失調症、パニック障害、過敏性腸炎、
過換気症候群・・・・・など様々な症状にな
ってしまい、悩むこととなるのです。

 このように、自律神経中枢の制御にトラブルが
発生すると、自律神経はそれこそ自律したリズム
を刻み始めます。


 人間を単純化し、口から肛門まで、一つの管だと
考えて見ましょう。口から始まった自律神経の症状は
胸部、腹部、下腹部、肛門へと順次移動してゆきます
がその所要時間は90分です。

 
つまり、自律神経系が全体として、90分のサイクルで
リズムを刻んでいるのです。
これは私見ですが、睡眠のリ
ズムが90分サイクルなのと何らかの関係があるのでは
と思っています。



 ですから、自律神経の失調症状に見舞われた時、
当事者は自律神経の嵐(あらし)が来たように感
じるかもしれませんが、嵐は必ず過ぎ去るのだと
いうことをしっかり、覚えておいて欲しいのです。

 
例えば、ヒステリー球などの喉の違和感に始まり、
これが胸部の症状(息苦しさなど)に移行していった
場合、それはやがてお腹へ症状がうつり、肛門へ移って
オナラが出た時点で自律神経系の1サイクルが終了です。
その経過を時計で計測してもらえばわかります。
その1サイクルは90分のはずです。(高齢者の場合は
もっと長くなる可能性があります。)
 ですから、体を上部・中部・下部に分けるとそれぞれ
30分ずつその症状が出て、移行してゆくことになります。
手足をマッサージしたり、腹式呼吸をしたり、自律神経を
整えるようなことを繰り返してゆけば、1サイクル、2サイクル
と少しずつ波は収まってくるはずです。


 皆さんがお腹をこわした時、周期的に腹痛に襲われる
というご経験をされたことが一度はあると思います。
そのとき、お腹が痛む時間は30分間位のはずです。
そして、しばらく治まって、また痛みが襲ってくる
という具合ですが、これも全サイクルを見れば90分
になっているはずです。
(ただし、炎症が強くなってくる場合は別です。)


 以上のことから、自律神経時計は90分サイクル
あること、嵐は必ず過ぎ去るということをしっかり
覚えておいてください。悩まされ続けた症状を克服するた
めのカギになると思います。
writer : Dr.hal | 自然律療法 | comments(0) | trackbacks(0) |


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